つぶやき

おはようございます 日本の福に因んだ風習を月毎に書いています 時間ありましたら、ご一読ください ３月の和風月名（旧暦の異称）、「弥生（やよい）」です ３月になると春が近づき、花や木草が成長する時期なので 木草　弥生い　茂る月（きくさ　いやおい　しげるつき）　→　弥生（やよい） が由来とされています。（諸説あり） ３月にある風習は、 ①　桃の節句（ひなまつり） 邪気を払うための節句で、 ひな人形を飾ったり、 餅（菱餅）や白酒などを供えて、 健康と幸せを願います （地方によって違います） ②　彼　岸 春分の日から前後３日間を春の彼岸と言い、 小豆が邪気を払うとされるため、 春は牡丹餅を食します（秋は、おはぎ） お団子、のり巻き、いなり寿司などをお供えする地域もあります ③　春　分 昼と夜の長さがほぼ同じになり、 これから始まる春のパワーを受けます この頃から鳥が移動し、花が開花し、草木が芽吹く季節になります 宮中行事で歴代天皇の皇霊を祀る日だったので、 先祖の墓参りも彼岸時期の慣習になったんでしょうかね！？ ④　つばめの巣 渡り鳥のつばめが、この頃から巣を作り始めます 巣を作られた家は、縁起が良く、火事にならないと伝えられています 地域によって上記以外の風習もありますので・・・興味ありましたら個々で調べてみてください 来月は、４月「卯月（うづき）」について記事アップ予定です 最後までご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます。東洋医学では女性が７の倍数の年齢で身体の変調が現れると言われます。１４歳月経開始（思春期）・・・４９歳　閉経（更年期）以降、臓器機能が衰えてくるという解釈です。思春期～更年期に現れる月経前症候群・月経不順・更年期障害が・・・。

おはようございます。今日は男性のライフステージに伴う身体の変調について書いております。東洋医学では、男性が８の倍数の年齢で身体の変調が現れると言われています。自分の身体と向き合う「養生（ようじょう）」の考えです。（見解や表現が違うことがあり・・・。

おはようございます。１枚のマスクより、免疫力・抵抗力・自己治癒力を上げて感染しにくい身体に！「免疫力」って何？「抵抗力」って何？「自己治癒力」って何？・・・コロナ感染流行の第９波が来ています。感染しにくい身体はご自身で準備しておきましょう！

おはようございます 今日は　眼精疲労　について 夕方になると文字が見にくくなってませんか？ 文字や画面をずっと見ているお仕事していませんか？ 眼の疲れから肩こりや頭痛になってませんか？ 目が乾燥したり、突然涙が出ませんか？ 眼精疲労は、 目を使い過ぎると目から身体の不調が現れ、 休んでも改善しない状況になることです 現代では、学童期から高齢の方まで訴える方が多くなりました 原因は、 ・　長時間使い過ぎ ・　環　境 ・　病気またはストレス が主ですが、 使用している眼鏡やコンタクトレンズが合っていないこともあるそうです 長期間続くときは、疾患も考えられますので、 病院へ行くタイミングは、 困った症状が続いている時、 日常生活に支障（不眠など）がある時、 目の充血がひどい時、 です 肩こり、首を後ろに倒すのがつらい方、軽度の側頭痛は、鍼灸をご検討ください 当院へのご予約は、局所治療をお選びください （他にお困りの症状も併せて施術が必要であれば　一般治療　です） ご予約は、お早めに！ ご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 今日は　足のむくみ　について 夕方になると、足がパンパンになってませんか？ 足に靴下の線が入ってませんか？ 指でむくみを押しても凹んだままになってませんか？ 足のむくみは、 足に余分な体液が溜まって、腫れを起こします 重力の影響で足に溜まる方が多く、酷くなると膝や顔もむくむ方もおられます 現代では、２０代の女性から高齢の方まで訴える方が多いです 原因は、 ・　長時間の同じ姿勢（立ち仕事、座り仕事） ・　冷え症 ・　病　気 が主ですが、 運動不足、筋肉低下や下肢の筋肉量が少ない方もむくみます 長期間続くと疾患の可能性も考えられますので、 病院へ行くタイミングは、 むくんだ状態がしばらく続いている時、 全身がむくんだ場合、 足のむくみが今まで見たことがないくらい酷く腫れた場合、 です 血液検査に問題なく、膝下のむくみでお困りの方は、鍼灸をご検討ください 当院へのご予約は、局所治療をお選びください （他にお困りの症状も併せて施術が必要であれば　一般治療　です） ご予約は、お早めに！ ご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 昼夜の温度差で調子が悪い方、 自律神経が乱れてる？　と自覚されている方、 就寝しても数時間眠れない方、 意欲が無い　と感じる方、 自律神経失調症　と診断された方、 ご参考にお読みください 「自律神経」は、 他から制約されずに自分自身で行動し、 体内・体外から入った情報を処理し、 身体の各部を調整してくれる神経です 自律神経は自分で制御しなくても常に 呼吸、心拍、血圧、代謝、消化など、ずっと働いています また、自律神経は、全身に巡っており、 ストレス、疲労感や気候の変化などにも対応して 身体を整えようとしてくれます 自律神経が乱れると現れやすい症状は、 無気力、倦怠感、疲労感、イライラ、 動悸、息切れ、めまい、不眠、寝汗、 食欲不振、下痢、便秘、肩こり、腰痛、 などです（他の症状もあります。） 副交感神経が大切だとよく聞きますが、 まずは、自律神経が働ける状態に戻す必要があるのです 自律神経が整うと ①　リラックスできます ②　不安や不満を減らすセロトニンが分泌されます ③　代謝が上がります ④　集中力・記憶力が高まる 整えるためには、 ・　朝日を浴びる（セロトニン分泌） ・　散歩する　（血流改善） ・　腸内環境を整える（副交感神経の機能向上） ・　首元、手首、足首、腹部を温める（代謝を上げる） ・　ストレスや疲労を回復させる（リフレッシュできる手段） などが挙げられますが、 自律神経を整える手段の一つに「鍼灸」もありますが、 一般治療を週１回続ける覚悟が必要になります 慢性症状を我慢してきた期間と、 施術を続ける期間には、比例関係があるため、 思ったら早く行動した方が良いと思います 本気で治したいと思われたなら、 お近くの鍼灸（専門）院へご相談してみてください 最後まで、ご一読ありがとうございます 今日はここまで。

おはようございます 時間ありましたら、ご一読ください ２月の和風月名（旧暦の異称）は、「如月（きさらぎ）」です 立春を迎えても寒い日が続くため、重ね着をする月　＝　衣更着 暖かくなり始め、木々が芽吹く　＝　生更木 春の気配を感じて陽気になっていく　＝　気更来 が由来とされています （諸説あり） ２月にある風習は、 ①　節　分 ３日（今年は２日）に行うことが多く、 豆まきは、魔（ま）を滅（め）する豆をまいて家を清めるという説もあります 「鬼は外、福は内」ってまきますが、 災いをもたらす鬼は外、福の神を招くために福は内を願ってまいてください 他には、 巻き寿司　を恵方へ向いて食べる、 鰯（いわし）を食べる　など （地方によって違います） ②　立　春 旧暦の正月になり、春を迎えます この日以降、南西に吹く強い風を「春一番」と呼んでいます この立春から数えて　八十八夜　や　土用の丑の日　などが決まっています ③　バレンタインデー 以前は、女性から男性へ送る風習でしたが、 今では友達と交換したり、自分へのご褒美チョコになってきています ④　針供養 裁縫などで使えなくなった針を供養する日です 近所に針供養の神社があるので、私は毎年鍼供養で参拝してます ⑤　建国記念の日 建国をしのび、国を愛する心を養う日とした国民の祝日です 記念の日に奉祝式典を行う神社もあります 地域によって上記以外の風習もありますので・・・興味ありましたら調べてみてください 最後までご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます スマホ、使い過ぎてませんか！？ お財布より生活に必要なアイテムになってきたかと思いますが、 電車の中でも、道を歩いていても、食事中でも、寝る前も、 ・・・ながらスマホが多くなっています 便利ですが、使い方によっては身体に悪影響を及ぼしています スマホ症候群という症状も確実に増えており、 その対象が学童期の子どもたちへと若年化してきています ①　首の症状 見る姿勢が悪くないですか？ 画面に顔を近づけて見てませんか？ うつむく姿勢が続くと頭の重さを常に首だけで支える状況になっています ②　肩の症状 スマホを持つ腕、操作する手指、保持する肩へ負担かかってます 巻き肩になって、肩が凝って呼吸が浅くなります ③　眼精疲労 長時間使用で眼が疲れてませんか？ 暗いところで使ってませんか？ 視力が落ちてませんか？ 特にお子さまの眼精疲労からの視力低下が増えています ④　自律神経の乱れ 頭痛なってませんか？ 不眠になってませんか？ 交感神経が過度に刺激されると自律神経が乱れ、 いろいろな症状が出やすくなります また、思ったようにいかない場合にイライラなど感情的になることもあります ⑤　肌への影響 うつむき姿勢は、顔の筋肉がたるみやすくなります 顔が疲れてませんか？ 肌のトラブルないですか？ 睡眠不足が肌に影響して、しわ、たるみにつながります ⑥　その他 スマホに集中すればするほど、注意力や集中力、記憶力も落ちます 気がついたら子どもが近くに居なかった、今していることを忘れた、簡単な事を覚えられない などの症状ないですか？ 対処するには、 ・　数分ずつ使用時間を減らしてみましょう ・　使わない時は、届かない所へ離して置いてみましょう ・　寝る直前は触れないようにしましょう ・　スマホを置いて、リラックスできる音楽を聴いたり、動画を観る ・　眠りやすいルーティンを見つける それでもダメでしたら、お近くの鍼灸院へご相談ください 鍼灸で期待できる効果は、 筋緊張を和らげ、 痛みを鎮め、 血流を良くします 何事も早めに対策をした方が、早く改善します ご予約は、お早めに！ 今日はここまで

おはようございます 急に寒くなると体調を崩す方が増えます 肩こり、腰痛、筋肉痛や関節痛も増えてきます みなさん、何もしてないのにぃ～！と言われますが、 気圧の変化、 冷えによる血行不良、 運動不足、 寝不足による疲労の蓄積 などから変調することがあります 行動する意欲が低くなっている方は、要注意です そんな時は、鍼灸で整えてあげましょう （自律神経を整える鍼や睡眠の灸など） 年内のご予約は、お早めに！ 今日はここまで