おはようございます
自分の身体は、自分で守る時代です
軽い不調は、我慢するのではなく、
整えるものへ変わってきています
これが、今言われている
「セリフ・メディケーション」
です
ＷＨＯ（世界保険機構）の定義は、
自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること
ですが、現実は、
・ 肩こり
・ 腰 痛
・ 疲 労
のような不調を抱えたまま、
日常を過ごしている方が多いのではないでしょうか？
その状態は、
「自己治癒力」
が落ちているサインです
風邪をひいた時も
最終的には、身体を回復させているのは、
薬ではなく、
自分自身の回復力です
つまり、健康とは
「どれだけ治す力があるか」
で決まります
治す力を下げる原因は、
・ 睡眠不足
・ ストレス
・ 冷 え
・ 運動不足
・ 筋肉のこわばり（肩こり、腰痛）
特に見逃せないのが、血流の低下です
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
回復力は確実に落ちていきます
だからこそ、
健康になる ＝ 免疫力 ＋ 抵抗力 ＋ 血 流
これらを整え、底上げする一つの手段が、鍼灸です
継続することで、
・ 回復力が上がる
・ 疲れにくくなる
・ 不調が出にくくなる
のような状態へと変わっていきます
「まだ大丈夫」と思うか
「今のうち整えておくか」
ここで差が出ます
少しでも気になる不調がある方は、
そのサインを見逃さないでください
健康への道は、自己管理から！
お近くの鍼灸院へご相談ください
（鍼灸の専門院をオススメします）
最後までご一読ありがとうございました
今日はここまで
