つぶやき

おはようございます 神戸も小雨が多いですが、 少し涼しくなってきました 秋らしい日が続くといいですね 紅葉の季節です 旬の美味しいモノも増えてきます 外出できる、美味しいモノを食する 普段何気なくできることが健康の証拠です 普段の生活が送れるよう、健康管理しておきましょう 次回のつぶやきは、１０／６（火曜）予定です 今日はここまで

おはようございます 初めての方も なんとなく知っている方も 改めて認識していただけると幸いです 現代のお灸は、昔の「やいと」ではありません いろいろな働きにアプローチすることによって 回復を促進するサポートをしています お近くの鍼灸院でご相談ください いつも読んでいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 初めての方も ケアをされている方も 改めて認識していただけると幸いです いろいろな働きにアプローチすることによって 回復を促進するサポートをしています お近くの鍼灸院でご相談ください いつも読んでいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 日本の福に因んだ風習を書いています １０月の和風月名（旧暦の異称）、「神無月（かんなづき）」です 秋の気配を感じる月で、 神無月の無は「の」という意もあり、神の月とも言われます また、神々が出雲に集まって神が居なくなる月という話もよく聞きます （諸説あり） １０月にある風習は、 ①　鴻雁来る 秋の渡り鳥が北方から渡ってくる頃で、 越冬するために家族で渡ってくるようです ②　紅葉狩り 緑の葉が、黄色から赤色へと変化していきます 少し涼しくなり、紅葉の名所へ外出するのに良い季節ですね ③　スポーツの日（旧　体育の日） 以前は、学校の運動会シーズンでしたが、 近年は運動不足の方へ運動する機会となるよう制定されたようです この頃の天気も良くなる日が多いので、 散歩やハイキングの企画がたくさんあるそうです ④　恵比寿講 神々が出雲へ出発する際に留守を守るのが　恵比寿さま　らしいです 留守を守る恵比寿さまをお祭りして、商売繁盛や家運隆盛を祈る地域もあるそうです 恵比寿さまは、漁の神でもあるので、釣り竿と魚を持っているそうです 簡潔に記載しましたが、地域により諸説があります 来月は、１１月「霜月（しもづき）」について記事アップ予定です 最後までご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 頑張っているのに、 心も身体もついてこない そんな時は、「休む」ことも 治療の一つです 「なんだか気分が落ち込む」 「眠っても寝た気がしない」 「何をするにもやる気が出ない」 そんな状態が続いていませんか？ 仕事や人間関係、生活リズムや居住環境が変わったなど 身体も心も頑張る方が多いです 心の疲れは、 心だけとは限りません 身体の変調が影響することもあります 鍼灸では、自律神経や血流など身体の状態を整えるサポートをしておりますが、 「心の問題は、身体をケアしても意味が無い」 と思うかもしれません でも、心と身体は別々ではありません スポーツをされていた方なら、わかりやすいですが、 心　技　体 と言われるメンタル面、技術面、身体能力が重要とされます 考え方は、同じで まずは、身体を整えてから、 少しずつ心の余裕を取り戻してきます 実際、心も身体も整っていくと 活動量が増え、声量が大きくなり、笑顔が増えてきます そんな選択肢の一つに鍼灸を考えてみては！？ ただし、うつ病の症状が強い場合は、まず医療機関への相談も大切かと思います 「最近、ちょっとしんどいな」と感じたら、 頑張り続ける前に 一度身体を休ませてあげませんか？ 最初は、家から出ることもつらいと思います 時間をかけてもいいので、マイペースで まずはお近くの鍼灸専門院へご相談ください いつもご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます。東洋医学では女性が７の倍数の年齢で身体の変調が現れると言われます。１４歳月経開始（思春期）・・・４９歳　閉経（更年期）以降、臓器機能が衰えてくるという解釈です。思春期～更年期に現れる月経前症候群・月経不順・更年期障害が・・・。

おはようございます 「月の満ち欠けで体調が変わる」 そんな話、聞いたことありませんか？ 医学的に全て証明されているわけではありませんが、 実際の臨床でも　タイミングによる変化　を感じる方は少なくありません あくまで１つの考え方として参考にしてみてください １．月のリズムと身体 月は、満ち欠けを繰り返しています 見えなくなる　→　新月 真ん丸になる　→　満月 このリズムは、海だけでなく、 人の身体にも影響すると考えられています ２．新月の時に出やすい状態 新月は、月の引力の影響で　大潮　になります 身体も外へ出す力が働きやすく、 排出のタイミングとも言われます この時に多いのが、虚痛（きょつう） 押すと気持ちいい 　なんとなく重だるい 疲れが抜けない 不足・滞りタイプのサインですね ３．満月の時に出やすい状態 満月も月の引力が強く、 自律神経や感情が揺れやすい時期です この時に多いのが、実痛（じっつう） ズキズキ痛む 動かすと痛い 触られるのがつらい 過剰・炎症タイプのサインですね 実はここからが重要で 「自分の身体の傾向を知ること」 同じ新月でも満月でも平気な人もいれば、 不調が出やすい人もいます ４．よくある落とし穴 なんとなくのセルフケアで 温めた方がいいのに、冷やしてしまう （冷やした方がいいのに、温めてしまう） 休めばいいのに、動き過ぎる このような逆のパターンで悪化してしまうケースは少なくありません ５．鍼灸でできること 鍼灸では 虚（きょ）なのか　→　不足 実（じつ）なのか　→　過剰 状態を見極めて施術を変えています 同じ　肩こり　でも施術内容が全く変わります ６．こんな方は一度チェックを ・　疲れが抜けにくい ・　痛みの波がある ・　セルフケアで良くならない ひとつでも当てはまる方は、 身体の状態を一度整理してみるのも一つです ７．最後に 「このくらい大丈夫」 そう思っている不調ほど、 積み重なって長引くことがあります 無理に我慢するより、 早めに整える方が結果的に楽です 気になる方は、お近くの鍼灸院（できれば鍼灸専門院）へご相談ください いつも読んでいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 身体がこわばってませんか？ コリが強くなってないですか？ 体感が寒さを感じやすくなってませんか？ それって、腰や背筋を痛めるサインが出ているのかも！？ これまでは、重いものを移動させる時になるギックリ腰が多かったのですが、 最近は、起床時や朝の洗顔時、 無理した姿勢や動作で起こることが多いです 昼間と夜間で気温差もあり、 筋肉が寒さで収縮しているので、 早朝に起きる、立ち上がるなどの動作は、 急に筋肉を伸ばしたり、引っ張ることになるため、気をつけてください ①　筋肉の疲労 ②　寝ていて寒さを感じる環境 ③　冷え症体質 ④　運動不足 がギックリ腰や背筋の張りのリスクを上げます 痛めた感じがあれば、早めにケアしておきましょう ご予約は、お早めに！ 今日はここまで

おはようございます 「あとでいいか」 何気なく、ほったらかしにしていること（後回しにすること） 気付くと 状況が悪化していることってありませんか？ でも ほんの少し早めに対応すると それだけで 流れが変わる感覚があります 今、できることを 少しだけでも済ませておくと 良い方向へ進みます あの時、やっておけばよかったと思う前に ①　人生　→　人生は一度きり、始めるなら、今から ②　健康管理　→　自分の身体をケアする習慣をつくりましょう ③　人間関係　→　心地の良い交際範囲を見つけましょう ④　情報　→　間違えた情報を伝えると信頼が下がります。伝える前に十分に確認しましょう ⑤　不安　→　暇な時に思い悩むので、何かに取り組むと考えてる暇がありません ⑥　継続　→　小さな１歩の積み重ねが大きな前進へ が大切じゃないでしょうか 最後までお読みいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 「若く見られたい」 美容はりを受けられる方のホンネは、 「疲れてる顔を変えたい」 「元気そうに見せたい」 です 年齢を重ねると 肌だけでなく、 肩や首のコリ、睡眠、ストレスなどで 身体全体の表情にも表れやすくなります だから、美容はりに求められるのは、 見た目を整える事だけではありません 身体の内側から整え、 血流や巡りを良くすることで、 自然と表情も明るくなり、 周りから 「元気そうね」 「最近、いい感じだね」 と言われる変化を目指すことです 美容とは、自分らしく毎日を楽しく過ごすためのケア 年齢に逆らうのではなく、今の自分をもっと好きになれるように サポートできれば嬉しく思います ・　鏡を見た時、元気な自分でいたい ・　人に会う機会が増えた ・　写真を撮る機会が増えた ・　清潔感を保ちたい ・　自分へのご褒美 など当てはまる方が、始めるキッカケになってます 当院の美容はりは、 患者様のペースで、 身体の不調（肩こり、便通、不眠、疲労など）も同時に整え、 お気軽に受けていただいております ほとんどの方は、顔と身体の不調を併せたケアをされています ご予約は、お早めに！ 最後まで、読んでいただき、ありがとうございます 今日は、ここまで