つぶやき

おはようございます 熱中症の方が出始めております 室内でも熱中症になることがあります 室内が２８℃前後でも油断できません 喉が渇いてから水分を摂るのではなく、 １時間に１回を目安に 少し口にふくむ程度の水分補給をしましょう 汗をかいた時は、塩分の補給も大切です エアコンを我慢せず、適切な室温管理をしましょう 食欲が落ちたり、睡眠不足が続くと 熱中症になりやすくなります ・　めまい ・　立ちくらみ ・　頭　痛 ・　吐き気 の症状は、熱中症かもしれません 高齢になると（特に６５歳以上の方）暑さや喉の渇きを感じにくくなります こまめな水分補給と体調管理で元気に夏を過ごしましょう いつも読んでいただき、ありがとうございます 次回のつぶやきは、５月１４日（木曜）予定です 今日はここまで

おはようございます 暑い日が多くなってきました 夏になると、 「身体がダルい」 「食欲が落ちる」 「眠りが浅い」 「頭が重い」 「肩や首がこる」 といった不調を感じる方が増えてきます 原因は、暑さそのものだけではなく、 ・　強い冷房による冷え ・　屋外と室内との温度差 ・　湿気によるだるさ ・　寝苦しさによる睡眠不足 ・　汗による体力の消耗 これらが重なって 夏は、自律神経が乱れやすくなります その結果、 「なんとなくしんどい」 「疲れが抜けない」 「食欲が出ない」 といった夏特有の不調につながります 鍼灸は、身体を整える予防ケアのひとつで、 自律神経のバランスを整え、 血流を促し、 身体が本来持っている回復力を引き出すお手伝いができます 本格的な夏場になる前に 早めに整えておくことで、 暑い夏をより快適に過ごしやすくなります こうした不調をキッカケに鍼灸を始める方もおられます 最近、ちょっとしんどいな・・・と感じたら、 身体を整えた方が良いサインかもしれません 不調の軽いうちにケアすると 回復も早くなりますよ 気になる方は、お早めにご相談、ご予約ください 少し長くなりましたが、 最後まで読んでいただき、ありがとうございます 今日は、ここまで

おはようございます。今日は男性のライフステージに伴う身体の変調について書いております。東洋医学では、男性が８の倍数の年齢で身体の変調が現れると言われています。自分の身体と向き合う「養生（ようじょう）」の考えです。（見解や表現が違うことがあり・・・。

おはようございます。東洋医学では女性が７の倍数の年齢で身体の変調が現れると言われます。１４歳月経開始（思春期）・・・４９歳　閉経（更年期）以降、臓器機能が衰えてくるという解釈です。思春期～更年期に現れる月経前症候群・月経不順・更年期障害が・・・。

おはようございます 日本の福に因んだ風習を書いています 時間ありましたら、ご一読ください ５月の和風月名（旧暦の異称）、「皐月（さつき）」です 花も咲き、涼しい風に新録が香る時期で、 暦では「立夏」を迎え、夏が始まります お出かけしたくなる陽気が続き、さわやかな季節です ５月にある風習は、 ①　八十八夜 立春（２／４頃）から８８日目 この頃に摘んだ新茶は縁起物で、無病息災を祈ります ②　端午の節句 ５／５は、こどもの日 菖蒲（しょうぶ）を使ったり、 兜（かぶと）を飾って邪気を払ったり、 柏餅を食べて子孫繁栄を願ったり、 鯉のぼりでこどもの成長を願います （地方により異なる風習もあります） ③　立　夏 ５／６頃の夏の始まりです カエルが鳴いたり、たけのこが生えたり、若葉が増えて、 ２５℃以上の夏日が出始めます ④　母の日 第２日曜日が母の日 日頃の感謝の気持ちを伝えたり、贈り物をします ちなみに　おかあさん　の語源については、 「母」の字は、ひざまずく女性がこどもに母乳を与えている姿を形にした文字 「おかあさん」は、武家の母や妻を　御方様（おかたさま）　から　おかあさん　に変化 「おふくろ」は、母親のふところでこどもは育つという語源もあります （諸説あり） 来月は、６月「水無月（みなづき）」について記事アップ予定です 最後までご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 「あとでいいか」 と思っていたこと 気付くと そのままになっていませんか？ でも ほんの少し動くと それだけで 流れが変わる感覚があります 大きなことじゃなくてもいい 今日できることを 一つだけでも 前へ進んでいます あの時、やっておけばよかったと思う前に ①　人生　→　一度きりなので、気付いた今がチャンス ②　健康管理　→　ケアする習慣 ③　人間関係　→　付き合う範囲を決める ④　情報　→　目の前の情報に振り回されない ⑤　不安　→　動くと考えてる暇がない ⑥　継続　→　小さな積み重ねが大きな成果へ って大切じゃないですかね 最後までお読みいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます。１枚のマスクより、免疫力・抵抗力・自己治癒力を上げて感染しにくい身体に！「免疫力」って何？「抵抗力」って何？「自己治癒力」って何？・・・コロナ感染流行の第９波が来ています。感染しにくい身体はご自身で準備しておきましょう！

おはようございます 今日は、「自律神経」と「血流」について 長めの文になります ちなみに他のブログ記事で「自律神経の乱れ」と鍼灸について書いてますので、 興味ありましたら、そちらの記事もお読みください 本題に戻りますが、 身体がだるい、自律神経からのサインかも！？ 鍼灸は、自律神経と血流を整え、身体が自然に回復する力を引き出すサポートができます なんとなく不調が続いても我慢していませんか？ その原因は、自律神経の乱れかもしれません または、血流が悪いからかもしれません 自律神経は、２４時間働く身体の自動調整部門です 血流は、酸素、栄養や老廃物を運ぶ回復部門です ストレスや身体の緊張が続くと、 自律神経（交感神経）の働きが乱れ、 血管が縮んで血の巡りが悪くなります 血流が悪くなると、疲れがとれない、痛みが続くという症状が出やすくなります 心　↔　自律神経　↔　血流　↔　身体の症状 の関係から考えると はり、お灸で筋肉の緊張部位を直接緩め、血流を良くし、 自律神経に休息や安心を伝えて、神経の乱れを整えます 結局、「緩めて流す！」のが大切かと思います 身体を温めるのも良し、 温かい食を摂るのも良しですが、 自律神経と血流との慢性症状に対して鍼灸は、根本的なアプローチができます 不定愁訴が多い方に鍼灸は合いやすいのではないかと思います まずは、緊張を緩めて血流を改善し、 ・　カラダが温ったかい ・　軽くなった ・　呼吸が深くなった ・　少し眠い などの効果を感じた方は鍼灸が合っています そこから、続けると生活の質が向上していきます あまり文章のまとめ方が上手でないので、 読みにくかったかもしれませんが、何か１つでも伝わったら、幸いです よい表現に気がつけば、修文していきます ご相談は、できればお近くの鍼灸専門院で！ 最後までご一読いただき、ありがとうございます 今日は、ここまで

おはようございます 「不調を後回しにしてませんか？」 「なんとなく我慢してませんか？」 「歳のせいだから・・・と諦めてませんか？」 肩こり、腰痛、疲労感に不眠、 ストレスによる自律神経の乱れ、 心と身体のバランスが崩れてしまうことは、誰にでもあります 鍼灸は、痛みを和らげるだけではなく、 乱れたリズムを整え、 心身のバランスを整えるための施術です 「身体が整うと気持ちも軽くなる」 「心が軽くなると毎日も少しずつ楽になる」 そんな変化を感じる方も少なくありません 忙しい毎日の中で、自分のための時間をつくってみませんか？ スポーツクラブや習い事に通うように 身体を整える時間も大切です 「毎日を少しでも楽に！」 そのお手伝いができればと思っております ご予約は、お早めに！ 最後まで、ご一読ありがとうございます 今日はここまで

こんにちは！いつも見ていただいて、ありがとうございます。好評の「美容はり」を当院でお気軽に受けることができます。ただし、各日１～２名様（予約要）とさせていただいております。当院の美容鍼の特徴は、しわ、たるみ、むくみに対して・・・。