つぶやき

おはようございます いつも読んでいただき、ありがとうございます ６／２９（月）まで　 １５周年　感謝祭 良いことしか見ない占いですが、 今日は上位で スポーツを始めるのに良い日って めっちゃ雨やん！ 占いは天気まで想定してないので、 アバウトなものなんですよ 自分で決めて進む気持ちが大事だということでしょうね 次回のつぶやきは、６／２８（日曜）予定です 今日はここまで

おはようございます 気温が高くなる日が多くなり、 熱中症への注意が欠かせない季節になりました 年齢を重ねるにつれて 体温調整や水分調整がうまく働きにくくなることがあります 特に女性は、ホルモンバランスによる影響も加わります 気付かないうちに脱水気味だったと感じたことがあれば、要注意です 熱中症対策は、皆さまの方がご存じかと思いますが、 日頃から疲れを溜めず、暑さに負けないよう 身体を整えておくことも大切かと思います 鍼灸では、 自律神経のバランスを整えながら、 血流を良くすることで 夏のだるさや疲労感の軽減が期待できます 「毎年暑くなると、しんどい」 「夏になると疲れが取れない」 そんな方は、本格的な夏を迎える前に身体のケア始めてみませんか？ ご予約は、お早めに！ いつも最後までお読みいただき、ありがとうございます 今日は、ここまで

おはようございます 最近、こんなことがありませんか？ ・　朝から身体が重だるい ・　疲れが抜けない ・　肩こりや頭痛が増えた ・　寝てもスッキリしない ・　なんとなく気分が晴れない ６月は、梅雨による気圧の変化や高湿度、 ゴールデンウィーク以降の疲れや ７月まで連休が無い気分的な憂鬱が重なり、 心身のバランスを崩しやすい時期です いわゆる「６月病」と言われる状態も この時期によく見られます 仕事。家事や育児を優先し、 自分の身体のことを後回しにしてしまう方が多くなります 「まだ大丈夫」の間に不調が慢性化することもあります 当院に来られる方も 「もっと早く来ておけば・・・よかった」 とおっしゃられます 鍼灸は。肩こりや腰痛だけではなく、 疲労感、睡眠の質低下や自律神経の乱れによる不調 のケアにも活用されています 本格的な夏を迎える前に いつも頑張っている身体にも、 少し目を向けてあげてください 頑張るためではなく、これからも元気に過ごすための身体づくり そのお手伝いをさせていただいております ご予約は、お早めに！ 最後まで、お読みいただき、ありがとうございます 今日は、ここまで

おはようございます 「あとでいいか」 何気なく、ほったらかしにしていること（放っておくこと） 気付くと 状況が悪化していることってありませんか？ でも ほんの少し早めに済ませると それだけで 流れが変わる感覚があります 今、できることを 少しだけでも済ませておくと 良い方向へ進みます あの時、やっておけばよかったと思う前に ①　人生　→　人生は一度きり、始めるなら、今から ②　健康管理　→　自分の身体をケアする時間をつくりましょう ③　人間関係　→　心地の良い交際範囲で十分 ④　情報　→　間違えた情報を伝えると信頼が下がるので、伝える前に十分に確認しましょう ⑤　不安　→　暇な時に思い悩むので、何かに取り組むと考える暇がありません ⑥　継続　→　小さな１歩の積み重ねが大きな前進へ が大切じゃないでしょうか 最後までお読みいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 暑い日が多くなってきました 夏になると、 「身体がダルい」 「食欲が落ちる」 「眠りが浅い」 「頭が重い」 「肩や首がこる」 といった不調を感じる方が増えてきます 原因は、暑さそのものだけではなく、 ・　強い冷房による冷え ・　屋外と室内との温度差 ・　湿気によるだるさ ・　寝苦しさによる睡眠不足 ・　汗による体力の消耗 これらが重なって 夏は、自律神経が乱れやすくなります その結果、 「なんとなくしんどい」 「疲れが抜けない」 「食欲が出ない」 といった夏特有の不調につながります 鍼灸は、身体を整える予防ケアのひとつで、 自律神経のバランスを整え、 血流を促し、 身体が本来持っている回復力を引き出すお手伝いができます 本格的な夏場になる前に 早めに整えておくことで、 暑い夏をより快適に過ごしやすくなります こうした不調をキッカケに鍼灸を始める方もおられます 最近、ちょっとしんどいな・・・と感じたら、 身体を整えた方が良いサインかもしれません 不調の軽いうちにケアすると 回復も早くなりますよ 気になる方は、お早めにご相談、ご予約ください 少し長くなりましたが、 最後まで読んでいただき、ありがとうございます 今日は、ここまで

おはようございます。東洋医学では女性が７の倍数の年齢で身体の変調が現れると言われます。１４歳月経開始（思春期）・・・４９歳　閉経（更年期）以降、臓器機能が衰えてくるという解釈です。思春期～更年期に現れる月経前症候群・月経不順・更年期障害が・・・。

おはようございます 今日は、「自律神経」と「血流」について 長めの文になります ちなみに他のブログ記事で「自律神経の乱れ」と鍼灸について書いてますので、 興味ありましたら、そちらの記事もお読みください 本題に戻りますが、 身体がだるい、自律神経からのサインかも！？ 鍼灸は、自律神経と血流を整え、身体が自然に回復する力を引き出すサポートができます なんとなく不調が続いても我慢していませんか？ その原因は、自律神経の乱れかもしれません または、血流が悪いからかもしれません 自律神経は、２４時間働く身体の自動調整部門です 血流は、酸素、栄養や老廃物を運ぶ回復部門です ストレスや身体の緊張が続くと、 自律神経（交感神経）の働きが乱れ、 血管が縮んで血の巡りが悪くなります 血流が悪くなると、疲れがとれない、痛みが続くという症状が出やすくなります 心　↔　自律神経　↔　血流　↔　身体の症状 の関係から考えると はり、お灸で筋肉の緊張部位を直接緩め、血流を良くし、 自律神経に休息や安心を伝えて、神経の乱れを整えます 結局、「緩めて流す！」のが大切かと思います 身体を温めるのも良し、 温かい食を摂るのも良しですが、 自律神経と血流との慢性症状に対して鍼灸は、根本的なアプローチができます 不定愁訴が多い方に鍼灸は合いやすいのではないかと思います まずは、緊張を緩めて血流を改善し、 ・　カラダが温ったかい ・　軽くなった ・　呼吸が深くなった ・　少し眠い などの効果を感じた方は鍼灸が合っています そこから、続けると生活の質が向上していきます 文章のまとめ方が上手でないので、 読みにくかったかもしれませんが、 何か１つでも伝わったら、幸いです ご相談は、お近くの鍼灸専門院で！ 最後までご一読いただき、ありがとうございます 今日は、ここまで

おはようございます 今日は　足のむくみ　について 夕方になると、足がパンパンになってませんか？ 靴下の跡がくっきり残ったり、 指で押すと凹んだまま戻らない・・・ などの経験ありませんか？ 足のむくみは、 足に余分な水分が溜まっている状態です 身体は、重力の影響で水分がどうしても 足に溜まりやすくなります そのため、 ・　長時間の同じ姿勢（立ち仕事、デスクワーク） ・　冷　え ・　運動不足 ・　下半身の筋力低下 が続くと、むくみやすくなってしまいます 最近は、２０代から高齢の方まで むくみで悩まれている方が増えてきております もし、 むくみがしばらく続いている時、 全身がむくんだ時、 今まで見たことがないくらい酷く腫れた時、 は、病院での検査をオススメします ただ、血液検査などで問題がなく、 足のむくみでお困りの方は、 鍼灸で血流や巡りを良くすることで 楽になられる方もおられます 当院へのご予約は、「局所治療」をお選びください （他にも症状がある場合は、「一般治療」をオススメいたします） 足が楽になると、身体も気持ちも楽になります また、顔のむくみも同様に施術しております 気になる方は、お気軽にご相談ください ご予約は、お早めに！ 長文になりましたが、最後まで読んでいただき、ありがとうございます 今日はここまで

こんにちは！いつも見ていただいて、ありがとうございます。好評の「美容はり」を当院でお気軽に受けることができます。ただし、各日１～２名様（予約要）とさせていただいております。当院の美容鍼の特徴は、しわ、たるみ、むくみに対して・・・。

おはようございます 日本の福に因んだ風習を書いています 時間ありましたら、ご一読ください ６月の和風月名（旧暦の異称）、「水無月（みなづき）」です 梅雨に入っていく頃で、暑い夏を迎える大切な季節です 暦では「芒種」を迎え、種をまき始めるのに適する時期になります 梅雨により重だるい邪気が入りやすくなりますが、 邪気を払う風習が地方により多々あるようです ６月にある風習は、 ①　衣替え ６月と１０月に衣替えするとよいとされています 衣服を替えて停滞する気分をリフレッシュするとも言われます 昔から和服もこの頃に袷（あわせ）から単衣（ひとえ）に 夏になると薄物（うすもの）に衣替えしていたようです ②　紫陽花（あじさい） この季節に紫陽花を見かけるようになります 紫陽花は、玉のような形が理想で、 小さな花が集まり、魔除け、厄除け、金運などに不思議な力があるそうです ③　夏　至 ６／２０頃です 昼の時間が長くなり、夜の時間が短くなる日で、 陽の力が一番強くなります 太陽の陽を浴びてパワーをいただきましょう 伊勢の夫婦岩では、夏至の日に岩の間を陽が昇るそうです ④　茅の輪くぐり 末日頃に多くの神社で見かけるようになりました 輪を８の字を描くように歩き、夏を無事に越えるよう願います 参拝する神社によって微妙に違うことがあるので、 神社の説明書きを見て、ご利益をいただきましょう 簡潔に記載しましたが、地域により諸説があります 来月は、７月「文月（ふみづき）」について記事アップ予定です 最後までご一読ありがとうございます 今日はここまで