つぶやき

おはようございます １６日は、神戸マラソンです これまで走り込んだ成果が出るといいですね 神戸の天気も良さそうなので、 新コースで自己ベスト狙って疾走してください １６日午後は、神戸マラソン後のランナー・ケアをしています（事前予約　２～３名様） 次回のつぶやきは、１８日（火曜）予定です 今日はここまで

おはようございます 昼夜の温度差で調子が悪い方、 自律神経が乱れてる？　と自覚されている方、 就寝しても数時間眠れない方、 意欲が無い　と感じる方、 自律神経失調症　と診断された方、 ご参考にお読みください 「自律神経」は、 他から制約されずに自分自身で行動し、 体内・体外から入った情報を処理し、 身体の各部を調整してくれる神経です 自律神経は自分で制御しなくても常に 呼吸、心拍、血圧、代謝、消化など、ずっと働いています また、自律神経は、全身に巡っており、 ストレス、疲労感や気候の変化などにも対応して 身体を整えようとしてくれます 自律神経が乱れると現れやすい症状は、 無気力、倦怠感、疲労感、イライラ、 動悸、息切れ、めまい、不眠、寝汗、 食欲不振、下痢、便秘、肩こり、腰痛、 などです（他の症状もあります。） 副交感神経が大切だとよく聞きますが、 まずは、自律神経が働ける状態に戻す必要があるのです 自律神経が整うと ①　リラックスできます ②　不安や不満を減らすセロトニンが分泌されます ③　代謝が上がります ④　集中力・記憶力が高まる 整えるためには、 ・　朝日を浴びる（セロトニン分泌） ・　散歩する　（血流改善） ・　腸内環境を整える（副交感神経の機能向上） ・　首元、手首、足首、腹部を温める（代謝を上げる） ・　ストレスや疲労を回復させる（リフレッシュできる手段） などが挙げられますが、 自律神経を整える手段の一つに「鍼灸」もありますが、 一般治療を週１～２回続ける覚悟が必要になります （慢性症状が長い方ほど、続ける期間は延びます） 本気で治したいと思われたなら、 お近くの鍼灸（専門）院へご相談ください 最後まで、ご一読ありがとうございます 今日はここまで。

おはようございます。１枚のマスクより、免疫力・抵抗力・自己治癒力を上げて感染しにくい身体に！「免疫力」って何？「抵抗力」って何？「自己治癒力」って何？・・・コロナ感染流行の第９波が来ています。感染しにくい身体はご自身で準備しておきましょう！

おはようございます 今回は、「スポーツ鍼灸」について お悩みの相談から始まり、 症状による休養期間と復帰の目途、 大事な試合日までのケア計画、 （手術後など）復帰までの計画、 日常生活のケア、 施術回数と概算費用、 など、通院診断の情報と併せたアドバイスも行っております 近年、鍼灸によるスポーツ外傷の施術も増えてきています 当院で施術することが多い外傷は、 ・　捻　挫 ・　筋肉疲労 ・　肉離れ ・　打撲（内出血） など、筋肉の疲労や損傷による症状が挙げられます 手術後（骨折、靭帯損傷、脱臼など）の可動域回復も施術しております マラソン・ランナーの下肢ケアも多くなります 鍼灸は、症状の改善は勿論 ・　ケガの予防 ・　コンディション調整 ・　復帰までの期間短縮 ができます 外傷なら施術前後で効果を感じていただけやすいと思います これまでの主な施術例 筋肉痛 関節痛 捻挫・肉離れ 手術後の可動域回復 打ち身・打撲（内出血） 筋肉疲労 試合前後のコンディション・ケア 違和感の除去 ケガの予防 です ご予約は、お早めに！ 今日はここまで

こんにちは！いつも見ていただいて、ありがとうございます。好評の「美容はり」を当院でお気軽に受けることができます。ただし、各日１～２名様（予約要）とさせていただいております。当院の美容鍼の特徴は、しわ、たるみ、むくみに対して・・・。

おはようございます。東洋医学では女性が７の倍数の年齢で身体の変調が現れると言われます。１４歳月経開始（思春期）・・・４９歳　閉経（更年期）以降、臓器機能が衰えてくるという解釈です。思春期～更年期に現れる月経前症候群・月経不順・更年期障害が・・・。

こんばんは。全国高専ラグビー大会の神戸戦トレーナーと試合SAに行ってきました。１／４第１日目の試合結果　神戸ｖｓ函館・・・。１／５第２日目の試合結果　神戸ｖｓ宇部・・・。１／７第３日目の試合結果　神戸ｖｓ仙台・・・。１／９の決勝戦のカードは・・・。

おはようございます 日本の福に因んだ風習を書いています 時間ありましたら、ご一読ください １１月の和風月名（旧暦の異称）、「霜月（しもつき）」です 字に示すように霜が多くなる頃で、 霜降月が霜月になったと言われます また、五穀の実りを感謝する新嘗祭（にいなめさい）で新米を食べる儀式から 食物月（おしものづき）から、霜月（しもつき）になったという説もあります （諸説あり） １１月にある風習は、 ①　立　冬 暦では、冬の始まりで、 初雪も見られ始めます また、柊（ひいらぎ）や枇杷（びわ）の花が咲く頃です ②　七五三 一般的に男の子は、３歳と５歳に、 女の子は３歳と７歳に、 成長を願い神社へお参りします 晴れ着を着て、地元の神様に参り、 日頃の感謝と挨拶を兼ねます ③　勤労感謝の日 勤労を尊び、生産を祝い、国民が互いに感謝しあう日ですが、 先ほどの新嘗祭（にいなめさい）が由来です お米を食することも お米から作る日本酒を飲むことも 身体にエネルギーを与えてくれます ④　酉の市 １１月の酉の日に行い、 縁起物を飾る風習があります 有名な物で　熊手、火除け守りです 簡潔に記載しましたが、地域により諸説があります 来月は、１２月「師走（しわす）」について記事アップ予定です 最後までご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます ガンが転移した患者様を見送ることができました これまでお見送りしてきて共通して感じることは、 死を迎えた時って本人がわかるそうです 辛いですが、それらしき言葉を伺います また、ご家族の方からお礼を言われます （私は何もできていないんですが・・・） ご冥福をお祈りいたします 本題に戻って 簡単に本文を直します 治療後の疲労感や不調に鍼灸で緩和ケアできます 治療後のつらさから、少しでも和らげます 身体と心を鍼灸でほぐします しんど過ぎると言う方が多く、 痛みを和らげる施術をします 毎日を楽しく過ごせるよう、回復力をサポート 十人十色の施術で回復から始めましょう 最善の施術をご提案させていただきますが、 一番大事なことは本人の「受ける意志」が必要です ご家族の無理矢理はダメです 本人様が納得したらご相談してください 笑顔になる人生は、　プライスレス　です 以　上 今日は、ここまで －　ご参考に　－ 施術実績 膀胱がん、肝臓がん、胆嚢がん、大腸がん、肺がんの抗がん剤薬治療、透析療法など 他の患者様が気になられる方は、 他の患者様が居ない時間帯に来ていただく配慮をしております また、急に調子が悪くなった時、天候やお足元が悪くなった時は無理せず、 日時変更してください

おはようございます スマホ、使い過ぎてませんか！？ お財布より生活に必要なアイテムになってきたかと思いますが、 電車の中でも、道を歩いていても、食事中でも、寝る前も、 ・・・ながらスマホが多くなっています 便利ですが、使い方によっては身体に悪影響を及ぼしています スマホ症候群という症状も確実に増えており、 その対象が学童期の子どもたちへと若年化してきています ①　首の症状 見る姿勢が悪くないですか？ 画面に顔を近づけて見てませんか？ うつむく姿勢が続くと頭の重さを常に首だけで支える状況になっています ②　肩の症状 スマホを持つ腕、操作する手指、保持する肩へ負担かかってます 巻き肩になって、肩が凝って呼吸が浅くなります ③　眼精疲労 長時間使用で眼が疲れてませんか？ 暗いところで使ってませんか？ 視力が落ちてませんか？ 特にお子さまの眼精疲労からの視力低下が増えています ④　自律神経の乱れ 頭痛なってませんか？ 不眠になってませんか？ 交感神経が過度に刺激されると自律神経が乱れ、 いろいろな症状が出やすくなります また、思ったようにいかない場合にイライラなど感情的になることもあります ⑤　肌への影響 うつむき姿勢は、顔の筋肉がたるみやすくなります 顔が疲れてませんか？ 肌のトラブルないですか？ 睡眠不足が肌に影響して、しわ、たるみにつながります ⑥　その他 スマホに集中すればするほど、注意力や集中力、記憶力も落ちます 気がついたら子どもが近くに居なかった、今していることを忘れた、簡単な事を覚えられない などの症状ないですか？ 対処するには、 ・　数分ずつ使用時間を減らしてみましょう ・　使わない時は、届かない所へ離して置いてみましょう ・　寝る直前は触れないようにしましょう ・　スマホを置いて、リラックスできる音楽を聴いたり、動画を観る ・　眠りやすいルーティンを見つける それでもダメでしたら、お近くの鍼灸院へご相談ください 鍼灸で期待できる効果は、 筋緊張を和らげ、 痛みを鎮め、 血流を良くします 何事も早めに対策をした方が、早く改善します ご予約は、お早めに！ 今日はここまで