つぶやき

おはようございます 春に多い胃腸の不調について ・　胃が痛む ・　食欲が落ちる ・　下痢と便秘が交互におこる ・　胸やけ、ガスが溜まる これらの原因は、 寒暖差、生活リズムの変化、環境の変化、ストレスなど が重なった結果、 自律神経が乱れ、胃腸に影響しやすいからです 今からできる簡単ケアは、 ①　冷たい飲食物を減らす ②　アルコール摂取を控える ③　ぬるま湯に１０～１５分つかる ④　約１０分のウォーキングを続ける です いつもご一読ありがとうございます 次回のつぶやきは、４月１１日（土曜）予定です 今日はここまで

おはようございます 春になると だるい、 なんとなく調子がでない、 肩コリがひどくなってる、 などの症状を感じやすくなる方が多いです 実は、春になると ・　自律神経の乱れ ・　肩こりや腰痛などコリが強くなりやすい ・　花粉症の影響 ・　新生活など環境の変化 が重なりやすいからです 意外と普段はあまり気にしませんが、 放っておくと 不調が慢性化して 身体のどこかに現れてくることがあります 春は、運動を始める季節でもありますが、 身体をケアして整えるタイミングでもあります 春の不調は、早めのケアが大切ですよ 最近、疲れがとれない！？かなと感じたら、 身体を整えるタイミングかもしれません 鍼灸は、身体のバランスを整え、 身体が持っている回復力を引き出すお手伝いができます 薬などの副作用が無く、 自律神経を整える効果も期待できます 当院のご予約は、空きの時間帯がほぼ決まっており、 時間帯が合わないかもしれませんので、 お近くの鍼灸院へご相談ください 最後まで読んでいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 今日は、「痩せ過ぎ」について少し書きます 「やせ＝綺麗」 「BMIが上がったから痩せないと・・・」 そう思われがちですが、実はそれだけではありません 最近、日本女性の「痩せ過ぎ」が問題になってます 「スタイルがいい」 「自己管理ができている」 そう見える一方で、 身体には少しずつ負担がかかっていることがあります 例えば、こんな変化ありませんか？ ・　なんとなく疲れやすい ・　冷えが強くなってきた ・　生理の乱れや不調がある ・　しっかり寝ても回復しにくい ・　お腹が空いても食べたくない もし、一つでも当てはまるなら、 身体の内側のバランスが崩れ始めているサインかもしれません 痩せ過ぎは、見た目以上に身体に影響します ①　低栄養による身体のバランスの乱れ ②　ホルモン分泌の乱れ ③　血流の低下 ④　代謝の低下 ⑤　自律神経の不安定 こうした変化が重なることで 「なんとなく不調」 が続きやすくなります 身体は、エネルギー不足や血流低下すると 守る力や回復する力が落ちていきます 無理に細さを維持することは、 気付かないうちに身体の内側に負担をかけてしまいます 大切なことは、 「細くすること」ではなく、 「整えること」 必要な栄養を摂り、身体を動かし、巡りを良くする そうすることで無理をしなくても 自然と調子のいい状態に近づいていきます このくらい大丈夫と思っているその違和感、放っておかないで 無理する前に整える選択を！ いつもご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 急に寒くなると、 体調を崩す方が増えてきます 「何もしていないのにしんどい・・・」 そんな声もよく聞きますが、 その原因は、 ・　気圧の変化 ・　冷えによる血行不良 ・　運動不足 ・　睡眠不足による疲労の蓄積 などが重なっていることが多いです 特に行動する意欲が落ちている方は、要注意です そのままにしておくと 回復するにも時間がかかってしまいます そんな時こそ、鍼灸で身体を整えてあげましょう （自律神経を整えたり、睡眠の質を高める施術など） リピーターの方が選ばれる時間帯は、 早い段階で埋まる傾向があります ご希望の方は、お早めにどうぞ！ 今日はここまで

おはようございます。東洋医学では女性が７の倍数の年齢で身体の変調が現れると言われます。１４歳月経開始（思春期）・・・４９歳　閉経（更年期）以降、臓器機能が衰えてくるという解釈です。思春期～更年期に現れる月経前症候群・月経不順・更年期障害が・・・。

おはようございます 日本の福に因んだ風習を書いています 時間ありましたら、ご一読ください ４月の和風月名（旧暦の異称）、「卯月（うづき）」です 桜の季節で新学期や新年度が始まる時期なので、 穏やかな陽気を入れて、力に変えていきましょう 卯の花が咲き誇る季節が由来とされています（諸説あり） ４月にある風習は、 ①　お花見 豊作を祈願して、ご馳走やお酒を供えたのが始まりとされています 桜は神が宿る聖なる木です 花より団子でも 桜を傷つけるとバチが当たるかも！？ （地方によって違います） ②　エイプリルフール 海外から入ってきた風習なので、 いたずらや嘘をついていいとされていますが、 （冗談程度で）度が過ぎないようにしましょう ③　卯月八日 山から神を迎えたり、山に入って拝んだり、花を摘んで飾ったり、地域により異なるそうです ④　十三参り 数え年で１３歳の方が、厄払いでお参りする風習 地域によって上記以外の風習もありますので・・・興味ありましたら調べてみてください 来月は、５月「皐月（さつき）」について記事アップ予定です 最後までご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 好評につき、期間中のご予約の受付は終了しました ３／２１（土）　～　４／９（木） 春休みの期間中、美容はりデーを開催します 周りに内緒で 肌にハリや潤いを与えておきませんか？ 個人差はありますが、 予定の２～３日前くらいが 一番効果を実感しやすいタイミングです 卒業式・入学式前にもご好評いただいております 期間中、ネット予約枠は 全て美容はりを２０％以上割引しております また、近年は男性の方のご利用も増えてきております 既にご予約も入り始めておりますので、 気になる方は、お早めにどうぞ 「気付かれずに、肌に差をつけましょう」 好評につき、期間中のご予約の受付は終了しました 通年の　「美容はりデー」　は、木曜日（訪問施術日を除く）に設定しております 今日はここまで

おはようございます 「あとでいいか」 と思っていたこと 気付くと そのままになっていませんか？ 私もたまにあります でも ほんの少しでも動くと それだけで 流れが変わる感覚があります 大きなことじゃなくてもいい 今日できることを 一つだけ それだけでも ちゃんと前へ進んでいます あの時、やっておけばよかったと思う前に ①　人生　→　今日の一歩 ②　健康　→　整える習慣 ③　人間関係　→　距離感 ④　情報　→　振り回されない ⑤　不安　→　動くことで変わる ⑥　継続　→　小さな積み重ね 最後までお読みいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 今回は、「スポーツ鍼灸」について 鍼灸によるスポーツ外傷の施術も増えてきています 当院で施術することが多い外傷は、 筋肉の疲労や損傷による症状が挙げられます 手術後（骨折、靭帯損傷、脱臼など）の可動域回復も施術しております 鍼灸は、症状の改善以外にも ・　ケガの予防 ・　コンディション調整 ・　復帰までの期間短縮 の効果が期待できます 筋肉の外傷なら、施術前後で効果を感じていただけやすいと思います これまでの主な施術例 筋肉痛 関節痛 捻挫・肉離れ 手術後の可動域回復 打ち身・打撲（内出血） 筋肉疲労 試合前後のコンディション・ケア 違和感の除去 ケガの予防 です 違和感や軽症の内に早めのケアをしてください ご予約は、お早めに！ 今日はここまで

こんにちは！いつも見ていただいて、ありがとうございます。好評の「美容はり」を当院でお気軽に受けることができます。ただし、各日１～２名様（予約要）とさせていただいております。当院の美容鍼の特徴は、しわ、たるみ、むくみに対して・・・。