つぶやき

こんにちは！いつも見ていただいて、ありがとうございます。好評の「美容はり」を当院でお気軽に受けることができます。ただし、各日１～２名様（予約要）とさせていただいております。当院の美容鍼の特徴は、しわ、たるみ、むくみに対して・・・。

おはようございます 昼夜の温度差で調子が悪い方、 自律神経が乱れてる？　と自覚されている方、 就寝しても数時間眠れない方、 意欲が無い　と感じる方、 自律神経失調症　と診断された方、 ご参考にお読みください 「自律神経」は、 他から制約されずに自分自身で行動し、 体内・体外から入った情報を処理し、 身体の各部を調整してくれる神経です 自律神経は自分で制御しなくても常に 呼吸、心拍、血圧、代謝、消化など、ずっと働いています また、自律神経は、全身に巡っており、 ストレス、疲労感や気候の変化などにも対応して 身体を整えようとしてくれます 自律神経が乱れると現れやすい症状は、 無気力、倦怠感、疲労感、イライラ、 動悸、息切れ、めまい、不眠、寝汗、 食欲不振、下痢、便秘、肩こり、腰痛、 などです（他の症状もあります。） 副交感神経が大切だとよく聞きますが、 まずは、自律神経が働ける状態に戻す必要があるのです 自律神経が整うと ①　リラックスできます ②　不安や不満を減らすセロトニンが分泌されます ③　代謝が上がります ④　集中力・記憶力が高まる 整えるためには、 ・　朝日を浴びる（セロトニン分泌） ・　散歩する　（血流改善） ・　腸内環境を整える（副交感神経の機能向上） ・　首元、手首、足首、腹部を温める（代謝を上げる） ・　ストレスや疲労を回復させる（リフレッシュできる手段） などが挙げられますが、 自律神経を整える手段の一つに「鍼灸」もありますが、 一般治療を週１回続ける覚悟が必要になります 慢性症状を我慢してきた期間と、 施術を続ける期間には、比例関係があるため、 思ったら早く行動した方が良いと思います 本気で治したいと思われたなら、 お近くの鍼灸（専門）院へご相談してみてください 最後まで、ご一読ありがとうございます 今日はここまで。

おはようございます 急に寒くなると、 体調を崩す方が増えてきます 「何もしていないのにしんどい・・・」 そんな声もよく聞きますが、 その原因は、 ・　気圧の変化 ・　冷えによる血行不良 ・　運動不足 ・　睡眠不足による疲労の蓄積 などが重なっていることが多いです 特に行動する意欲が落ちている方は、要注意です そのままにしておくと 回復するにも時間がかかってしまいます そんな時こそ、鍼灸で身体を整えてあげましょう （自律神経を整えたり、睡眠の質を高める施術など） リピーターの方が選ばれる時間帯は、 早い段階で埋まる傾向があります ご希望の方は、お早めにどうぞ！ 今日はここまで

おはようございます 今回は、「スポーツ鍼灸」について 鍼灸によるスポーツ外傷の施術も増えてきています 当院で施術することが多い外傷は、 筋肉の疲労や損傷による症状が挙げられます 手術後（骨折、靭帯損傷、脱臼など）の可動域回復も施術しております 鍼灸は、症状の改善以外にも ・　ケガの予防 ・　コンディション調整 ・　復帰までの期間短縮 の効果が期待できます 筋肉の外傷なら、施術前後で効果を感じていただけやすいと思います これまでの主な施術例 筋肉痛 関節痛 捻挫・肉離れ 手術後の可動域回復 打ち身・打撲（内出血） 筋肉疲労 試合前後のコンディション・ケア 違和感の除去 ケガの予防 です 違和感や軽症の内に早めのケアをしてください ご予約は、お早めに！ 今日はここまで

おはようございます 日本の福に因んだ風習を書いています 時間ありましたら、ご一読ください ４月の和風月名（旧暦の異称）、「卯月（うづき）」です 桜の季節で新学期や新年度が始まる時期なので、 穏やかな陽気を入れて、力に変えていきましょう 卯の花が咲き誇る季節が由来とされています（諸説あり） ４月にある風習は、 ①　お花見 豊作を祈願して、ご馳走やお酒を供えたのが始まりとされています 桜は神が宿る聖なる木です 花より団子でも 桜を傷つけるとバチが当たるかも！？ （地方によって違います） ②　エイプリルフール 海外から入ってきた風習なので、 いたずらや嘘をついていいとされていますが、 （冗談程度で）度が過ぎないようにしましょう ③　卯月八日 山から神を迎えたり、山に入って拝んだり、花を摘んで飾ったり、地域により異なるそうです ④　十三参り 数え年で１３歳の方が、厄払いでお参りする風習 地域によって上記以外の風習もありますので・・・興味ありましたら調べてみてください 来月は、５月「皐月（さつき）」について記事アップ予定です 最後までご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 春になると だるい、 なんとなく調子がでない、 肩コリがひどくなってる、 などの症状を感じやすくなる方が多いです 実は、春になると ・　自律神経の乱れ ・　肩こりや腰痛などコリが強くなりやすい ・　花粉症の影響 ・　新生活など環境の変化 が重なりやすいからです 意外と普段はあまり気にしませんが、 放っておくと 不調が慢性化して 身体のどこかに現れてくることがあります 春は、運動を始める季節でもありますが、 身体をケアして整えるタイミングでもあります 春の不調は、早めのケアが大切ですよ 最近、疲れがとれない！？かなと感じたら、 身体を整えるタイミングかもしれません 鍼灸は、身体のバランスを整え、 身体が持っている回復力を引き出すお手伝いができます 薬などの副作用が無く、 自律神経を整える効果も期待できます 当院のご予約は、空きの時間帯がほぼ決まっており、 時間帯が合わないかもしれませんので、 お近くの鍼灸院へご相談ください 最後まで読んでいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 「月の満ち欠けで体調が変わる」 そんな話、聞いたことありませんか？ 医学的に全て証明されているわけではありませんが、 実際の臨床でも　タイミングによる変化　を感じる方は少なくありません あくまで１つの考え方として参考にしてみてください １．月のリズムと身体 月は、満ち欠けを繰り返しています 見えなくなる　→　新月 真ん丸になる　→　満月 このリズムは、海だけでなく、 人の身体にも影響すると考えられています ２．新月の時に出やすい状態 新月は、月の引力の影響で　大潮　になります 身体も外へ出す力が働きやすく、 排出のタイミングとも言われます この時に多いのが、虚痛（きょつう） 押すと気持ちいい 　なんとなく重だるい 疲れが抜けない 不足・滞りタイプのサインですね ３．満月の時に出やすい状態 満月も月の引力が強く、 自律神経や感情が揺れやすい時期です この時に多いのが、実痛（じっつう） ズキズキ痛む 動かすと痛い 触られるのがつらい 過剰・炎症タイプのサインですね 実はここからが重要で 「自分の身体の傾向を知ること」 同じ新月でも満月でも平気な人もいれば、 不調が出やすい人もいます ４．よくある落とし穴 なんとなくのセルフケアで 温めた方がいいのに、冷やしてしまう （冷やした方がいいのに、温めてしまう） 休めばいいのに、動き過ぎる このような逆のパターンで悪化してしまうケースは少なくありません ５．鍼灸でできること 鍼灸では 虚（きょ）なのか　→　不足 実（じつ）なのか　→　過剰 状態を見極めて施術を変えています 同じ　肩こり　でも施術内容が全く変わります ６．こんな方は一度チェックを ・　疲れが抜けにくい ・　痛みの波がある ・　セルフケアで良くならない ひとつでも当てはまる方は、 身体の状態を一度整理してみるのも一つです ７．最後に 「このくらい大丈夫」 そう思っている不調ほど、 積み重なって長引くことがあります 無理に我慢するより、 早めに整える方が結果的に楽です （我慢を選ぶと習慣が無くなります） 気になる方は、お近くの鍼灸院（できれば鍼灸専門院）へご相談ください （もちろん当院でも対応しております） いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 今日は　足のむくみ　について 夕方になると、足がパンパンになってませんか？ 靴下の跡がくっきり残ったり、 指で押すと凹んだまま戻らない・・・ などの経験ありませんか？ 足のむくみは、 足に余分な水分が溜まっている状態です 身体は、重力の影響で水分がどうしても 足に溜まりやすくなります そのため、 ・　長時間の同じ姿勢（立ち仕事、デスクワーク） ・　冷　え ・　運動不足 ・　下半身の筋力低下 が続くと、むくみやすくなってしまいます 最近は、２０代から高齢の方まで むくみで悩まれている方が増えてきております もし、 むくみがしばらく続いている時、 全身がむくんだ時、 今まで見たことがないくらい酷く腫れた時、 は、病院での検査をオススメします ただ、血液検査などで問題がなく、 足のむくみでお困りの方は、 鍼灸で血流や巡りを良くすることで 楽になられる方もおられます 当院へのご予約は、「局所治療」をお選びください （他にも症状がある場合は、「一般治療」をオススメいたします） 足が楽になると、身体も気持ちも楽になります また、顔のむくみも同様に施術しております 気になる方は、お気軽にご相談ください ご予約は、お早めに！ 長文になりましたが、最後まで読んでいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 今日は　眼精疲労　について 夕方になると文字が見にくくなってませんか？ 文字や画面をずっと見ているお仕事していませんか？ 眼の疲れから肩こりや頭痛になってませんか？ 目が乾燥したり、突然涙が出ませんか？ 眼精疲労は、 目を使い過ぎると目から身体の不調が現れ、 休んでも改善しない状況になることです 現代では、学童期から高齢の方まで訴える方が多くなりました 原因は、 ・　長時間使い過ぎ ・　環　境 ・　病気またはストレス が主ですが、 使用している眼鏡やコンタクトレンズが合っていないこともあるそうです 長期間続くときは、疾患も考えられますので、 病院へ行くタイミングは、 困った症状が続いている時、 日常生活に支障（不眠など）がある時、 目の充血がひどい時、 です 肩こり、首を後ろに倒すのがつらい方、軽度の側頭痛は、鍼灸をご検討ください 当院へのご予約は、局所治療をお選びください （他にお困りの症状も併せて施術が必要であれば　一般治療　です） ご予約は、お早めに！ ご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 身体がこわばってませんか？ コリが強くなってないですか？ 体感が寒さを感じやすくなってませんか？ それって、腰や背筋を痛めるサインが出ているのかも！？ これまでは、重いものを移動させる時になるギックリ腰が多かったのですが、 最近は、起床時や朝の洗顔時、 無理した姿勢や動作で起こることが多いです 昼間と夜間で気温差もあり、 筋肉が寒さで収縮しているので、 早朝に起きる、立ち上がるなどの動作は、 急に筋肉を伸ばしたり、引っ張ることになるため、気をつけてください ①　筋肉の疲労 ②　寝ていて寒さを感じる環境 ③　冷え症体質 ④　運動不足 がギックリ腰や背筋の張りのリスクを上げます 痛めた感じがあれば、早めにケアしておきましょう ご予約は、お早めに！ 今日はここまで