つぶやき

こんにちは！いつも見ていただいて、ありがとうございます。好評の「美容はり」を当院でお気軽に受けることができます。ただし、各日１～２名様（予約要）とさせていただいております。当院の美容鍼の特徴は、しわ、たるみ、むくみに対して・・・。

おはようございます 秋になると 物思いにふけることが多くなりませんか？ 身体に異常はなくても ・　やる気が出ない ・　気分が良くない の気持ちになってませんか？ 何か当てはまることがあれば、 まず、秋の養生をして、セルフケアをしましょう サポートの一つとして 心身を整える鍼灸 の選択肢もあります ご予約は、お早めに！ いつも読んでいただき、ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます。今日は男性のライフステージに伴う身体の変調について書いております。東洋医学では、男性が８の倍数の年齢で身体の変調が現れると言われています。自分の身体と向き合う「養生（ようじょう）」の考えです。（見解や表現が違うことがあり・・・。

おはようございます 今日は、「自律神経」と「血流」について 長めの文になります ちなみに他のブログ記事で「自律神経の乱れ」と鍼灸について書いてますので、 興味ありましたら、そちらの記事もお読みください 本題に戻りますが、 身体がだるい、自律神経からのサインかも！？ 鍼灸は、自律神経と血流を整え、身体が自然に回復する力を引き出すサポートができます なんとなく不調が続いても我慢していませんか？ その原因は、自律神経の乱れかもしれません または、血流が悪いからかもしれません 自律神経は、２４時間働く身体の自動調整部門です 血流は、酸素、栄養や老廃物を運ぶ回復部門です ストレスや身体の緊張が続くと、 自律神経（交感神経）の働きが乱れ、 血管が縮んで血の巡りが悪くなります 血流が悪くなると、疲れがとれない、痛みが続くという症状が出やすくなります 心　↔　自律神経　↔　血流　↔　身体の症状 の関係から考えると はり、お灸で筋肉の緊張部位を直接緩め、血流を良くし、 自律神経に休息や安心を伝えて、神経の乱れを整えます 結局、「緩めて流す！」のが大切かと思います 身体を温めるのも良し、 温かい食を摂るのも良しですが、 自律神経と血流との慢性症状に対して鍼灸は、根本的なアプローチができます 不定愁訴が多い方に鍼灸は合いやすいのではないかと思います まずは、緊張を緩めて血流を改善し、 ・　カラダが温ったかい ・　軽くなった ・　呼吸が深くなった ・　少し眠い などの効果を感じた方は鍼灸が合っています そこから、続けると生活の質が向上していきます 文章のまとめ方が上手でないので、 読みにくかったかもしれませんが、 何か１つでも伝わったら、幸いです ご相談は、お近くの鍼灸専門院で！ 最後までご一読いただき、ありがとうございます 今日は、ここまで

おはようございます 昼夜の温度差で調子が悪い方、 自律神経が乱れてる？　と自覚されている方、 就寝しても数時間眠れない方、 意欲が無い　と感じる方、 自律神経失調症　と診断された方、 ご参考にお読みください 「自律神経」は、 他から制約されずに自分自身で行動し、 体内・体外から入った情報を処理し、 身体の各部を調整してくれる神経です 自律神経は自分で制御しなくても常に 呼吸、心拍、血圧、代謝、消化など、ずっと働いています また、自律神経は、全身に巡っており、 ストレス、疲労感や気候の変化などにも対応して 身体を整えようとしてくれます 自律神経が乱れると現れやすい症状は、 無気力、倦怠感、疲労感、イライラ、 動悸、息切れ、めまい、不眠、寝汗、 食欲不振、下痢、便秘、肩こり、腰痛、 などです（他の症状もあります。） 副交感神経が大切だとよく聞きますが、 まずは、自律神経が働ける状態に戻す必要があるのです 自律神経が整うと ①　リラックスできます ②　不安や不満を減らすセロトニンが分泌されます ③　代謝が上がります ④　集中力・記憶力が高まる 整えるためには、 ・　朝日を浴びる（セロトニン分泌） ・　散歩する　（血流改善） ・　腸内環境を整える（副交感神経の機能向上） ・　首元、手首、足首、腹部を温める（代謝を上げる） ・　ストレスや疲労を回復させる（リフレッシュできる手段） などが挙げられますが、 自律神経を整える手段の一つに「鍼灸」もありますが、 一般治療を週１回続ける覚悟が必要になります 慢性症状を我慢してきた期間と、 施術を続ける期間には、比例関係があるため、 思ったら早く行動した方が良いと思います 本気で治したいと思われたなら、 お近くの鍼灸（専門）院へご相談してみてください 最後まで、ご一読ありがとうございます 今日はここまで。

おはようございます 「そのうち治る期間が長引く」 「悪化して治すより、前もって整えておく体調管理」 「冬に不調を持ち越さない」 身体を整えてみませんか？ 秋は、夏の疲れが出る時期であり、 寒い冬に向けて身体を整えて置く時期でもあります 今日は、秋から始める鍼灸について書きます ・　疲れが抜けない ・　身体が重だるく、やる気になるまでに時間を要す ・　肩や首のコリが気になる そんな変化を感じてませんか？ 夏の猛暑、エアコンによる冷えや睡眠不足、 日常のストレスも含めて、 思っている以上に身体は疲れています また、秋は夏からの疲れが出やすく、 冬に向けて身体が変化していく時期です だからこそ、 冬に不調を持ち越さない身体づくり が大切になります 寒い冬になる前に秋から鍼灸ケアを始める方も増えております 秋は、読書の秋ですが、食欲の秋でもあります 旬の美味しいモノを食する元気な身体に整えておくために 身体と向き合ってみませんか？ ご予約は、お早めに！ 最後まで、お読みいただき、ありがとうございます 今日は、ここまで

おはようございます 「不調を後回しにしてませんか？」 「なんとなく我慢してませんか？」 「歳のせいだから・・・と諦めてませんか？」 肩こり、腰痛、疲労感に不眠、 ストレスによる自律神経の乱れ、 心と身体のバランスが崩れてしまうことは、誰にでもあります 鍼灸は、痛みを和らげるだけではなく、 乱れたリズムを整え、 心身のバランスを整えるための施術です 「身体が整うと気持ちも軽くなる」 「心が軽くなると毎日も少しずつ楽になる」 そんな変化を感じる方も少なくありません 忙しい毎日の中で、自分のための時間をつくってみませんか？ スポーツクラブや習い事に通うように 身体を整える時間も大切です 「毎日を少しでも楽に！」 そのお手伝いができればと思っております ご予約は、お早めに！ 最後まで、ご一読ありがとうございます 今日はここまで

おはようございます 気温や気圧差が大きくなると、 体調を崩す方が増えてきます 「何もしていないのにしんどい・・・」 そんな声もよく聞きますが、 その原因は、 ・　冷えによる血行不良 ・　運動不足 ・　睡眠不足による疲労 ・　自律神経の乱れ などが重なることが多いです 特に気分や意欲が落ちている方は、要注意です そのままにしておくと 回復するにも時間がかかってしまいます そんな時こそ、鍼灸で身体を整えましょう ご希望の方は、お早めにどうぞ！ 今日はここまで

おはようございます。１枚のマスクより、免疫力・抵抗力・自己治癒力を上げて感染しにくい身体に！「免疫力」って何？「抵抗力」って何？「自己治癒力」って何？・・・コロナ感染流行の第９波が来ています。感染しにくい身体はご自身で準備しておきましょう！

おはようございます 日本の９月の風習について書いてみます ９月の和風月名（旧暦の異称）、「長月（ながつき）」です 昔は、夕暮れや夜空の月がきれいに見え始め、 虫の音が秋の訪れを感じる季節でした ９月にある風習は、 ①　二百十日 立春から２１０日目 台風が多くなり、天候が荒れやすい時期で、 防災訓練や防災の日が９月に多いのは、二百十日のいわれもあるそうです 神社では、風を鎮める祭りを行う地域もあります ②　十五夜 中秋の名月とも言われます 美しい月を眺める風習で、 お団子が多いですが、秋の果物などもお供えします 月を眺めて、秋の夜長を過ごすのもいいですね どこかの「月見バーガー」もこの頃から発売ですかね！？ ③　敬老の日 社会に長きに渡って貢献してきた方を敬い、長寿を祝う日です ６０、７０代でも現役で活躍される方が多くおられますが、 年齢に関係なく、元気に過ごしたいですね ④　秋　分 昼と夜の長さが同じ日（春分と同じ）です 秋の夜長に考え事するにも良いそうです お彼岸もこの時期で、お墓参りにいく習慣もあります 秋の雲でこの頃に　ひつじ雲　（羊のような雲の群れ）を見ることができると良運が続くとされます 簡潔に記載しましたが、地域により諸説があります 季節の変わり目を楽しみながら、 ご自身の身体の変化にも少し目を向けてみては！？ 来月は、１０月「神無月（かんなづき）」について記事アップ予定です 最後までご一読ありがとうございます 今日はここまで