おはようございます
頑張っているのに、
心も身体もついてこない
そんな時は、「休む」ことも
治療の一つです
「なんだか気分が落ち込む」
「眠っても寝た気がしない」
「何をするにもやる気が出ない」
そんな状態が続いていませんか？
仕事や人間関係、生活リズムや居住環境が変わったなど
身体も心も頑張る方が多いです
心の疲れは、
心だけとは限りません
身体の変調が影響することもあります
鍼灸では、自律神経や血流など身体の状態を整えるサポートをしておりますが、
「心の問題は、身体をケアしても意味が無い」
と思うかもしれません
でも、心と身体は別々ではありません
スポーツをされていた方なら、わかりやすいですが、
心 技 体
と言われるメンタル面、技術面、身体能力が重要とされます
考え方は、同じで
まずは、身体を整えてから、
少しずつ心の余裕を取り戻してきます
実際、心も身体も整っていくと
活動量が増え、声量が大きくなり、笑顔が増えてきます
そんな選択肢の一つに鍼灸を考えてみては！？
ただし、うつ病の症状が強い場合は、まず医療機関への相談も大切かと思います
「最近、ちょっとしんどいな」と感じたら、
頑張り続ける前に
一度身体を休ませてあげませんか？
最初は、家から出ることもつらいと思います
時間をかけてもいいので、マイペースで
まずはお近くの鍼灸専門院へご相談ください
いつもご一読ありがとうございます
今日はここまで
