おはようございます。
暑い日が続きますね。
また、梅雨明けしましたが、雨が降り続いています。
先日の神戸は、史上最高雨量を観測されたそうです。
暑い日が続くので、エアコンや送風機などをご利用していると思いますが、
エアコンの温度設定が２８℃ではなく、室温が２８℃になるように調整してください。
（エアコン２８℃でも室温が３０℃になってると熱中症になります。）
扇風機などつけっぱなしで身体に直接風を当て続けると体調を崩します。
（心臓疾患の方が背中に風を当て続けると命の危険性があると聞いたこともあります。）
寝冷えで風邪をひいたり、下痢になったりすることもありますが、
筋肉が硬直して朝になると筋肉がカチカチになってることもあります。
実は、昨夜私が扇風機を無意識に連続送風し続けてしまったので、
今朝から身体が重だるくなっています。
気をつけましょう！
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございます。
