おはようございます。
よく「温活」って寒くなってくると話題になりますが、
「８活」って聞いたことありますか？
８活とは、
① パワー活 ・・・ パワースポットを訪れ、パワーを感じる。
② 温 活 ・・・ 身体を温める。
③ 涙 活 ・・・ 何事でもいいので感涙する。（景色、ドラマや映画など）
④ 香 活 ・・・ 好きな香りでリフレッシュ！
⑤ 眠 活 ・・・ 安眠できる環境と睡眠時間を確保！
⑥ 朝 活 ・・・ 朝、早起きしての活動！
⑦ 潤 活 ・・・ 保湿による身体内の水分量を潤す。
⑧ 菌 活 ・・・ 腸内菌を活発にする。
です。
気になる８活については調べてみてください。
結局、健康的な生活（規則正しい生活）が一番いいって事です。
しようと思わない（またはできない）方は、ただ単に仕事や都合を理由にほったらかしにしているだけです。
私も・・・その一人です。
①～⑧全てに気を使ってるはずなんですが・・・。
私の好みは、①パワースポットへ行く、②身体深部を温める、③感動する で、
②お腹を温める、⑦保湿 を実践しています。
皆さんは、どれがお好みですか？
皆さんに合った活動をしてみてください。
（続けてください。継続は力なり！）
