おはようございます
今日は、春の乾燥肌について
春の寒暖差で肌の水分量や油分量が減ると
肌が水分不足になり、乾燥肌になります
乾燥すると肌のバリア機能が低下し、
肌荒れが起きます
また、花粉症になったり、紫外線の影響も受けやすくなります
乾燥肌対策としては、
① 入 浴 ： ４０℃くらいで入浴する。熱過ぎると肌の保湿成分が出てしまいます
② 保 湿 ： 風呂上がりにすぐスキンケアしましょう 遅いと効果が低下します
③ 水分補給 ： 適宜、コップ一杯の水を飲みましょう（個人差により、約２～３リットル）
が大切です
水分補給の注意事項は、
・ アルコールは、利尿作用で水分を失われます（日本では 水 が一番です）
・ 冷たい水より 白湯 の方が効果的
・ 飲み過ぎると むくみ の原因になります
他に肌を潤わす手段として 美容はり もあります
美容はりも個人差がありますが、週１～月２ペースで効果が期待できます
最後まで、ご一読いただき、ありがとうございます
今日はここまで
