おはようございます。
今日は「立秋（りっしゅう）」です。
１年を四季（春夏秋冬）に分け、
更にそれぞれの季節を６つに分けて表したものを 二十四節気 といいます。
以前は、天気予報などの情報源が少なかったので、
暦で季節の移り変わりを知って過ごしていました。
二十四節気 十三番目の「立秋」は、秋の気配が現れて来る頃で、
「立秋」から「霜降」までが 二十四節気（十三番目～十八番目） での秋となります。
暦では秋ですが、実際は暑い夏の日が続く時期で、
近年では熱中症アラートが兵庫県下でも発令されている頃でもあります。
東洋医学の陰陽五行論では、
秋は「金」に属し、
呼吸器系の調子を崩すことがあります。
（諸説あり）
・ 身体に必要な新鮮な空気をゆっくり吸い込んであげましょう。（森林などでの深呼吸）
・ 朝の散歩やラジオ体操は、今日の身体をしっかり起こしてくれます。（涼しい所で）
・ 習慣化で代謝が良くなります。
→ 疎かにすると、呼吸器系の疾患（鼻つまり、喘息など）、肌荒れの原因になります。
現代と気候が変わってきていますが、ご参考にどうぞ！
今日はここまで。