おはようございます。
今日は「立冬（りっとう）」です。
１年を四季（春夏秋冬）に分け、
更にそれぞれの季節を６つに分けて表したものを 二十四節気 といいます。
以前は、天気予報などの情報源が少なかったので、
暦で季節の移り変わりを知って過ごしていました。
二十四節気 十九番目の「立冬」は、冬の気配が現れて来る頃で、
「立冬」から「大寒」までが 二十四節気（十九番目～二十四番目） での冬となります。
秋の極み時期ですが、紅葉の見頃はまだ先かもしれません。
東洋医学の陰陽五行論では、
冬は「土」に属し、
寒さで気が乱れやすくなります。
（諸説あり）
・ 甘いものは、ほどほどに。
・ 身体の内から温まるものを摂りましょう。
・ 自分だけで悩みこんだり、何かに恐れるようなことを解消しておきましょう。
→ 腰（腰痛など）や耳（突発性難聴など）を痛める原因になります。
睡眠時間を確保しましょう。
現代と気候が変わってきていますが、ご参考にどうぞ！
今日はここまで。