おはようございます。
今日は「小雪（しょうせつ）」です。
１年を四季（春夏秋冬）に分け、
更にそれぞれの季節を６つに分けて表したものを 二十四節気 といいます。
以前は、天気予報などの情報源が少なかったので、
暦で季節の移り変わりを知って過ごしていました。
二十四節気 二十番目の「小雪」は、雪の気配が現れて来る頃で、
寒いがそれほど雪は降らないので小雪とも言われるそうです。
「立冬」から「大寒」までが 二十四節気（十九番目～二十四番目） での冬となります。
冷え込む時期になり、朝方に関節や腰が痛めやすいです。
急に動かさないようにゆっくり起床しましょう。
東洋医学の陰陽五行論では、
冬は「土」に属し、
寒くて身体が固くなりがちで、背中（特に腰）に注意が必要です。
男性がギックリ腰、
女性は足がむくみやすくなります。
（諸説あり）
・ 温活を始めましょう。（身体の内側を温める）
・ 身体を動かして、血流を良くし、抵抗力を高めましょう。
（手洗い・うがいと共に風邪を妨げます。）
・ 身体を冷やすとトイレが近くなります。（我慢はせず、トイレへ行く）
→ 怠ると風邪がひきやすくなります。
現代と気候が変わってきていますが、ご参考にどうぞ！
今日はここまで。