おはようございます。
今日は「大暑（たいしょ）」です。
１年を四季（春夏秋冬）に分け、
更にそれぞれの季節を６つに分けて表したものを 二十四節気 といいます。
以前は、天気予報などの情報源が少なかったので、
暦で季節の移り変わりを知って過ごしていました。
二十四節気 十二番目の「大暑」は、夏の気配が現れて来る頃で、
「立夏」から「大暑」までが 二十四節気（七番目～十二番目） での夏となります。
夏の土用の丑の日が始まる頃で、鰻を食べるのが楽しみの方もおられます。
また、暑中見舞いは大暑までとされています。（以降は残暑見舞い）
東洋医学の陰陽五行論では、
夏は「火」に属し、
汗や熱が出やすく、
冷たいものを欲すようになります。
（諸説あり）
・ 涼しい所に居ましょう。猛暑時の不要な外出は控えましょう。
・ 睡眠時間を十分確保しましょう。休むことが大事！
・ 氷の使用量をほどほどに！冷たいものを摂り過ぎると内蔵に負担がかかり調子を崩します。
→ 夏バテの原因になります。
現代の気候が変わってきていますが、ご参考にどうぞ！
今日はここまで。