おはようございます。
１１／１９（日曜）神戸マラソンの日です。
これまで走りこんだ練習の成果を出す時が来ました。
当院は、第１～２回の神戸マラソン治療ボランティア（会場ブース）参加に始まり、
２０１５年以降、ポートアイランド内でゴール直後の屋外で一時処置も経験し、
（２０１２～２０１４年 クオーターマラソン出走）
近年は、通年のランナー・ケアに来院していただいております。
１１／１３（月）～１９（日） 神戸マラソン一般ランナー ご予約優先枠あり
２０２３年度 終了
ランナー・ケアについて
① 通年
・ トレーニング間の下肢痛治療
② 走る前の施術
・ 筋肉痛の緩和
・ 疲労の軽減
・ 違和感（不安感）の軽減
・ 置き鍼の貼付（疲労対策）
③ 走った後の施術
・ 筋肉痛の回復
・ 疲労増悪の抑制
・ 関節可動域の回復
・ 歩行時動作の鎮痛
です。
マラソン経験者の方でも痛めることがありますが、
特に走り始めた方は、
急に走り過ぎると後の反動（身体への負担）で、筋肉痛・関節痛が出ます。
歩くのがつらい、筋肉痛の範囲が広がってきた、関節の違和感を感じたら、
早めに処置しておきましょう。
マラソン当日は、当院周辺の交通規制があり、
休診日にしておりますが、
マラソンを走られた急患の方は、
受付しておりますので、
必ずご連絡またはご予約願います。
ご参考に
当院は
「水木湯」、「東湯」、「朝日温泉」
などの銭湯が近隣にあります。
走った後に汗を流してから、ケアに来られても良し、
ケアされた後にゆっくり風呂に入るのも良し、
筋肉疲労に鍼灸とお風呂で回復力アップ！
今日はここまで。